Séptimo Básico

No digas que no puedes, inténtalo!!!
Busca ejercicios para desarrollar tus cualidades físicas de forma sencilla en casa, les dejo una ayuda en el siguiente link:

         Unidad 1:  Plan de trabajo
             Plan de entrenamiento


Links de youtube que puedes utilizar para buscar ejercicios y mover el cuerpo, recuerda ir a tu ritmo, toma pausas y no olvides hidratarte:

• Gym virtual       (hay trabajos de fuerza, resistencia, elige lo que desees trabajar)
• just dance           (Mejora tu resistencia con un poco de baile)
• zumba                 (puedes buscar mas canales, invita a la familia)