Buen día niños y niñas, espero que estén muy bien junto a su familia.

Ha llegado diciembre y nos queda poquito para finalizar este año, pero la actividad física no puede parar, es por este motivo que he preparado una cápsula con una nueva rutina de entrenamiento, para que puedas entrenar en casa durante las vacaciones.

¡Que tengan un bello día!

Buen día niños y niñas, hoy nos corresponde la última cápsula del mes y en esta encontraras solo desafíos con distintas dificultades, que te invito a practicar e intentar desarrollarlos y si lo haces, envíame al menos un vídeo con un desafío logrado, para que realicemos una gran cápsula y le mostremos al mundo que todos podemos lograrlo!!!!

Les mando un beso y un abrazo gigante. 

Buen día niños y niñas, el día de hoy los quiero colocar a prueba, les tengo dos actividades en las que van a utilizar su capacidad de reacción, quizás al principio será un poco complicado, pero si lo practicas iras mejorando poco a poco.

Les mando un abrazo y que tengan un hermoso día.

 SEMANA DEL PÁRVULO

Feliz semana del Párvulo a todos los niños y niñas, en especial a nuestros niños de la Escuela el Rincón.

Se que el día de hoy lo han destinado para realizar actividad física, así que les he preparado una cápsula con actividades que podrás ejecutar en casa con la familia.

Les mando un beso y un abrazo gigante y disfruten su semana!!!1

Bienvenidos niños y niñas a un día más de actividad física!!!

He preparado un juego muy entretenido y que sé que les va a gustar. 

Les mando todo mi cariño y espero que pasen un lindo termino de semana.

 Buen día niños y niñas, espero que se encuentren muy bien junto a su familia.

Les cuento que el día de hoy la cápsula está dirigida a los futbolistas de nuestra escuela, pero eso no impide que los demás puedan practicar y mejorar su manipulación con el balón.

Los ejercicios los puedes realizar de 15 a 30 segundos o más tiempo si deseas y quieres mejorar.

Te desafío a realizar mas dominadas que yo jijijijijij :)

Les mando un abrazo de gol.

Queridos niños y niñas, otro día jueves a llegado y con ello una nueva cápsula, les cuento que de ahora en adelante estarán publicadas en 3 plataformas, blog, classroom y por el canal de youtube de nuestra escuela, busca la que a ti te acomode más.

Les mando un abrazo gigante, cuídense mucho 😄.

Cápsula de 29 de octubre 

Buen día queridos niños y niñas, hoy les he preparado una cápsula muy entretenida para recordar viejos tiempos... Recuerdan nuestras clases de Zumba??? bueno hoy los invito a participar con toda la familia de una clase de Zumba, espero que les guste y si quieren que prepare otra con nuevos temas déjenme sus comentarios acá!!!!

Recuerden que si están cansados pueden detener el vídeo y después continuar o simplemente finalizar si te sientes agotado, siempre debes escuchar a tu cuerpo y reconocer tus capacidades.

Buen día niños y niñas, ha llegado un día más de ¡¡¡actividad física!!!!, la cápsula de hoy está preparada para todos los que me han solicitado ayuda para entrenar. 

Les he preparado una mini rutina de entrenamiento con 4 ejercicios sencillos que les ayudará a mejorar y desarrollar las cualidades físicas.

Además les dejaré el link del canal de youtube FUTBOLMASORG, que ha preparado entretenidas cápsulas para todos los niños que quieran realizar actividad física, desafíos, entre otras actividades.

Niños y niñas, bienvenidos a una nueva cápsula de actividad física, recuerden que es fundamental en estos tiempos de encierro seguir moviéndose, y si no hacen estas actividades, realicen otras pero ayude a su cuerpo a estar saludable y a estar activo.

 

CÁPSULAS

Queridos niños y niñas, espero que se encuentren muy bien en casita con la familia.

Les comento que desde ahora en adelante realizaremos diferentes cápsulas para que puedas compartir con la familia.

Espero que les guste, un abrazo.

Clases día 27 de Agosto

Buen día niños y niñas, espero se encuentren muy bien, y con toda la energía para realizar la última clase del mes!!!!

¡Vamos que se puede!

Les invito a buscar su curso, para ver la actividad correspondiente al día de hoy.

PRIMERO BÁSICO

Cápsula clase 4

SEGUNDO BÁSICO

Cápsula clase 4

TERCERO BÁSICO

Actividad: Búsqueda del tesoro.

Pídele a un familiar que esconda entre 10 a 15 objetos bien separados y por todas partes de la casa, o por el patio, debes verlos antes para saber que buscar y debes hacer una lista para que lleves un registro de que falta.

Dale al menos 5 minutos a quien esconderá los objetos, no mires.

Cuando el te de la señal ve y busca de a un objeto, cuando encuentres uno ve y entregaselo para que lo borre de la lista, así puedes ir por otro.

CUARTO BÁSICO

Actividad: Búsqueda del tesoro.

Pídele a un familiar que esconda entre 10 a 15 objetos bien separados y por todas partes de la casa, o por el patio, debes verlos antes para saber que buscar y debes hacer una lista para que lleves un registro de que falta.

Dale al menos 5 minutos a quien esconderá los objetos, no mires.

Cuando el te de la señal ve y busca de a un objeto, cuando encuentres uno ve y entregaselo para que lo borre de la lista, así puedes ir por otro.

QUINTO BÁSICO

Cápsula clase 4

SEXTO BÁSICO

Actividad: Ejecutar rutina de ejercicios

Busca la rutina que hiciste la clase pasada, debes ejecutarla nuevamente, y observar si ¿te resulto más fácil o más difícil, si te cansaste más o menos?

SÉPTIMO BÁSICO
Cápsula clase 4

OCTAVO BÁSICO
Cápsula clase 4

CLASES DÍA 20 DE JUNIO

Buen día niños y niñas, espero hayan pasado un hermoso día del niño junto a su familia.

Les comento que para esta semana he preparado nuevas cápsulas para que realices actividad física en casa, busca tu curso y observa el vídeo.

Vamos a trabajar y ¡¡¡movernos un poco!!!!

PRIMERO BÁSICO

Cápsula clase 3

SEGUNDO BÁSICO

Cápsula clase 3

TERCERO BÁSICO

Cápsula clase 3

CUARTO BÁSICO

Cápsula clase 3

QUINTO BÁSICO

Cápsula clase 3

SEXTO BÁSICO

Esta semana debes confeccionar una rutina de ejercicios, te dejaré una guía con actividades que puedes realizar, y así ayudarte en la actividad, sigue las instrucciones.

RUTINA DE EJERCICIOS

SÉPTIMO BÁSICO

Cápsula clase 3

OCTAVO BÁSICO

Cápsula clase 3

Octavo Básico

Buen día niños y niñas, hoy seguirás trabajando con el plan de entrenamiento, hice una cápsula para que fueran entrenando conmigo, revísenla.

Recuerda hacer un buen calentamiento y trabajar a tu ritmo, si durante la actividad necesitas descansar, hazlo, siempre el trabajo es a tu ritmo.

Cuídense mucho un abrazo.

Cápsula clase 2

Séptimo Básico

Buen día niños y niñas, ¡si! hoy es jueves y nos toca hacer actividad física (espero que igual estés realizando los otros días de la semana), a prepararse con su buzo y zapatillas para comenzar.

Revisen el plan de trabajo para ver que les toca el día de hoy.

Plan de entrenamiento

Sexto Básico

Buen día niños y niñas, ¿cómo están? espero que muy bien junto a su familia.

Los invito a revisar las actividades del día de hoy que se encuentran en la cápsula, un abrazo y que estén muy bien.

Cápsula clase 2

Quinto Básico

Buen día niños y niñas, espero que estén muy bien y con toda la energía para una nueva clase de educación física y salud.

Los invito a revisar las actividades del día de hoy que se encuentran en la cápsula, un abrazo y que estén muy bien.

Cápsula clase 2

  

Cuarto Básico

Buen día niños y niñas, ¿cómo están? espero que muy bien junto a su familia.

Los invito a revisar las actividades del día de hoy que se encuentran en la cápsula, un abrazo y que estén muy bien.

Cápsula clase 2

 Tercero Básico

Buen día niños y niñas, espero que se encuentren muy bien junto a su familia.

Los invito a revisar las actividades del día de hoy que se encuentran en la cápsula, un abrazo y que estén muy bien.

Cápsula clase 2

Segundo Básico

Buen día niños y niñas, espero que ya estén listos para iniciar su segunda clase del mes.

¡Vamos a ejercitar nuestro cuerpo!

Revisa la cápsula con la actividad de hoy.

Cápsula clase 2

Ficha búsqueda de las palabras

 Primero Básico

Buen día niños y niñas, ya es hora de mover el esqueleto, a prepararse con su buzo y zapatillas que la clase está bien movida.

Revisa la cápsula con la actividad de hoy.

Cápsula clase 2

Octavo  Básico
Queridos estudiantes, ¿cómo están? espero que muy bien,  este mes retomaremos el trabajo de las cualidades físicas así que he preparado algunas cápsulas para acompañarte en el entrenamiento.

A continuación les dejo el plan de trabajo y las cápsulas que debes realizar, las iré subiendo semana a semana para que estés pendiente.

Plan de entrenamiento Agosto

Plan de entrenamiento clase 1

Cápsula de clase 1

Séptimo  Básico
Queridos niños y niñas, ¿cómo están? espero que muy bien,  este mes retomaremos el trabajo de las cualidades físicas así que he preparado algunas cápsulas para ayudarte con el trabajo.

A continuación les dejo el plan de trabajo y las cápsulas que debes realizar, las iré subiendo semana a semana para que estés pendiente.

Plan de trabajo Agosto

Plan de entrenamiento clase 1


Cápsula clase 1

Sexto Básico
Queridos niños y niñas, espero que estén muy bien, y con todas las pilas recargadas, porque este mes seguiremos trabajando las cualidades físicas.

A continuación les dejo el plan de trabajo y las cápsulas que debes realizar, las iré subiendo semana a semana para que estés pendiente.

Plan de trabajo Agosto

Cápsula de clase 1

Quinto Básico
Queridos estudiantes, espero que estén muy bien junto a su familia, este mes seguiremos trabajando las cualidades físicas.

A continuación les dejo el plan de trabajo y las cápsulas que debes realizar, las iré subiendo semana a semana para que estés pendiente.

Plan de trabajo Agosto

Cápsula de clase 1

Cuarto Básico
Buen día niños y niñas, espero que estén muy bien junto a su familia, y con ganas de seguir realizando actividad física.

A continuación les dejo el plan de trabajo y las cápsulas que debes realizar, las iré subiendo semana a semana para que estés pendiente.

Plan de trabajo Agosto

Cápsula de clase 1

Tercero Básico
¿Cómo están mis queridos niños y niñas?, espero que muy bien, y con ganas de seguir realizando actividad física.

A continuación les dejo el plan de trabajo y las cápsulas que debes realizar, las iré subiendo semana a semana para que estés pendiente.

Plan de trabajo Agosto

Cápsula clase 1

Segundo Básico
Queridos niños y niñas, espero que se encuentren muy bien, y con muchas ganas de seguir practicando actividad física.

A continuación les dejo el plan de trabajo y las cápsulas que debes realizar, las iré subiendo semana a semana para que estés pendiente.

Plan de trabajo Agosto

Cápsula clase 1

Primero Básico
Queridos estudiantes, espero que se encuentren muy bien, descansados y con muchas ganas de seguir practicando actividad física.
A continuación les dejo el plan de trabajo y las cápsulas que debes realizar, las iré subiendo semana a semana para que estés pendiente.

Plan de trabajo Agosto

Cápsula de clase 1

Información

El Club de O`higgins SADP y la Universidad de O`higgins,  han preparado un material para aquellos estudiantes que quieran realizar actividad física y para todos los que se animen en su casa, aquí les dejo los enlaces para que puedan ejecutarlos.

Estén atentos porque iré publicando las cápsulas una vez que ellos las compartan.

Un abrazo de gol.

Actividades para los más pequeños

Pide ayuda a tus papás para que jueguen contigo.

Repaso mes de Junio

Cualidades físicas

Niños y niñas, espero que estén muy bien, como ya saben esta semana es para repasar los contenidos así que les dejo un vídeo para recordar las cualidades físicas

A demás les dejo algunos vídeos para que puedan seguir practicando sus cualidades físicas, puedes hacer uno por semana.

Si lo tuyo es bailar y quieres mejorar tu resistencia aquí te dejo algunos vídeos.

Les recuerdo también que tienen todo el mes para ponerse al día con las tareas, no olviden ingresar a classroom y mandar evidencia de su trabajo, si no puede ingresar envía tus vídeos y fotos a mi correo  sosorio@escuelaelrincon.cl.

OCTAVO BÁSICO
Queridos estudiantes, ¿Cómo están? espero que muy bien.
Les cuento que este mes trabajaremos con un deporte individual, espero que les guste ;)
Preparé algunos vídeos para que puedan ver como se desarrollan los ejercicios y así los acompaño un poco en las actividades.
Un abrazo y cualquier consulta me escriben al correo: 
sosorio@escuelaelrincon.cl

PLAN DE TRABAJO

CLASE 1
REGLAMENTO GIMNASIA ARTÍSTICA

Aparato suelo damas

Aparato suelo varones

Vídeo de Calentamiento

Vídeo Clase 2


Vídeo Clase 3


Vídeo con ejercicios de elongación

SÉPTIMO BÁSICO
Queridos estudiantes, espero que se encuentren muy bien.
Les cuento que, este mes veremos un deporte individual, he preparado algunos vídeos para que puedan aprenderlo sin problemas.
Espero se entretengan y cualquier duda escríbanme al correo.       sosorio@escuelaelrincon.cl


PLAN DE TRABAJO

Clase 1: 

REGLAMENTO LANZAMIENTO DE LA BALA

LANZADORA CHILENA

Vídeo de calentamiento

CLASE 2 LANZAMIENTO DE LA BALA

VÍDEO CLASE 3

VÍDEO CON EJERCICIOS DE ELONGACIÓN

SEXTO BÁSICO
Queridos estudiantes, ¿cómo están?, espero que no se hayan olvidado de esta hermosa asignatura :)
Les cuento que este mes, para motivarlos a trabajar, los acompañaré en sus clases, pero quiero que me envíen evidencia de que trabajaron conmigo ok?
Aquí les dejo los enlaces de todo lo que he preparado para ustedes.
¡¡Cuídense!!

PLAN DE TRABAJO

Vídeo de las Cualidades Físicas

Vídeo de calentamiento

Vídeo con la ejecución del test de abdominales

Vídeo de clase 1

MÚSCULOS A TRABAJAR

Vídeo clase 2  (recuerda hacer el calentamiento antes)

Vídeo Clase 3

Vídeo con ejercicios de elongación

QUINTO BÁSICO
Queridos estudiantes, espero que estén muy bien junto a toda su familia.
Les cuento que este mes tendrán que dar lo mejor de ustedes, los acompañaré en algunas actividades así que espero las realicen conmigo.

PLAN DE TRABAJO

Vídeo de calentamiento

Ejecución del test de abdominales

Vídeo de clase 1

                       MÚSCULOS A TRABAJAR

Vídeo clase 2 (recuerda hacer antes el calentamiento)


Vídeo clase 3 


Vídeo con ejercicios de elongación